昨天休息。

       为了让父母能与我一起进行有氧运动，前两天把几年未用的老飞鸽牌自行车从地下室推出来，擦干净整修一下，竟跟新的一样，只是跟现在的车子相比，属于重装甲级别。
       今天早上8：00我与老妈一起出发，在药店门口做了伸展活动。她骑车我跑步，朝北边那条新路前进。当然，老妈不能骑得太快，我在前面跑她在后面跟着我。老妈实力不减当年，几百米长的坡一口气就骑上去了，她一路兴致挺高，看来喜欢这样的运动。我们在新路上跑了30分钟，然后拐到旧路，上天桥穿过村子到丰产路。总用时1小时05分。毕竟要跟骑车的老妈配合，所以感觉速度比平时要快，尤其是起跑呼吸较粗，中途感觉良好，只是右侧大腿稍微有点疼，最后300米加速冲了一下。回家伸展，冲凉。
       与父母一起运动的感觉不错，既能增进感情，又能引导他们多做有氧锻炼，可谓一举两得。