早上6：35到东门，没人来，去按门铃也没有响应。一个人跑也好，可以按自己的速度。阴天很凉快，决定去车辆厂体育场，很长时间没有在场地上精确计时了，人多也有气氛。站在跑道上决定来个一万米，2分10秒/圈的配速。最近的状态一直不错，很轻松就能跑到2分/圈。今天也一样,基本上都是在2分0几秒/圈,一点儿不累。除了第三圈速度没把握好，跑了2分16秒，后来找了两个井盖做参照物，每个200米看一下时间。想把速度控制在2分10秒/圈,但多数都少于这个时间。第14圈在200米处多按了一次表，于是表上多记了一圈。最后4圈时，腹痛难忍，于是在第25圈冲个1分52秒结束。方便之后才想起来少跑一圈，加上多按的那次，应该在第26圈才是10000米。不过无所谓了，照今天的状态最后一圈肯定能跑进2分/圈，那今天的场地万米就是53分10秒28。不错不错，距上一次场地万米记时已经相当长了。